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《催眠術入門慢性病自療》






催眠術除了能深切了解，人類內心深層狀態，對於醫療科學知識、行為模式探討，皆有莫大參考價值。

催眠術也須配合"暗示"進行催化作用，藉著施術者的身段、手勢、指引融為一體，才能事半功倍達到目的。

作者以野人獻曝之心，指引學習人士，只要能勤加練習、熟能生巧，必有效果。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  成田英久
  
  成田英久醫師，1957年出生於日本大阪，1982年畢業於京都大學醫學系，專攻麻醉醫學；畢業後就職於大阪署立醫院，擔任麻醉主治醫師。
  
  2012年退休後，返回母校擔任客座講師迄今；課餘閒暇喜好著作，較為經典的有【催眠與心理】等不朽名著。
  
  
  
  

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  PART 1 基礎篇
  
  一、暗示／018
  
  1日常生活中的暗示／018
  
  2壞的暗示會使病情惡化／020
  
  3社會和暗示／023
  
  4暗示的種類／024
  
  5您也會受到暗示的影響／026
  
  6被暗示性試驗／028
  
  (1)擺動試驗／028
  
  (2)後倒法／029
  
  (3)兩手互握法／030
  
  二、他人催眠／032
  
  1被誤解、誤用的催眠術／032
  
  2催眠誘導的準備工作／034
  
  (1)催眠的動機／034
  
  (2) 有關催眠的誤解和不安／035
  
  (3)被暗示試驗／037
  
  3催眠誘導／038
  
  (1)注意力的集中／038
  
  (2)誘導方法／040
  
  (3)深刻法／042
  
  4解除催眠法／044
  
  5催眠的現象和深度／046
  
  (1)輕微催眠狀態／047
  
  (2)中等催眠狀態／048
  
  (3)深沈催眠狀態／049
  
  (4)夢遊狀催眠狀態／051
  
  (5)催眠的深度／052
  
  6集團催眠／053
  
  7催眠和睡眠／054
  
  三、自我催眠／056
  
  1催眠性轉移／056
  
  2導致自我催眠狀態的條件／057
  
  (1)鬆弛／058
  
  (2)與環境隔離／059
  
  (3)注意力的集中／059
  
  (4)暗示／060
  
  3自我催眠的技巧／060
  
  (1)利用後催眠性暗示的方法／060
  
  (2)分割式自我催眠法／062
  
  (3)羅地斯的方法／064
  
  四、自律訓練法／067
  
  1何謂自律訓練法／067
  
  2自律訓練法的效果／068
  
  (1)身心的鬆弛／068
  
  (2)被動性的集中注意力／069
  
  (3)自律神經系機能的控制／070
  
  (4)自我控制／070
  
  (5)自律性解放／070
  
  (6)自省、洞察／071
  
  (7)其他效果／071
  
  3自律訓練法的方法／072
  
  4練習前／073
  
  (1)練習準備／073
  
  (2)姿勢／073
  
  (3)次數／075
  
  (4)時間／076
  
  (5)覺醒方法／076
  
  (6)記錄／077
  
  5標準練習／077
  
  (1)重感的練習／079
  
  (2)溫感的練習／080
  
  (3)心臟的練習／081
  
  (4)呼吸的練習／082
  
  (5)腹部的練習／083
  
  (6)額頭的練習／083
  
  (7)練習的強化／084
  
  6特殊的練習／084
  
  (1)器官調整法／085
  
  (2)自我鍛練法／085
  
  7默想練習／086
  
  (1)色彩心像視／087
  
  (2)事務心像視／088
  
  五、自我控制法／090
  
  1腕部的鬆弛練習／090
  
  2腳部的鬆弛練習／091
  
  3軀幹的鬆弛練習／092
  
  4全身的鬆弛和溫感／093
  
  PART 2 醫學領域的催眠
  
  一、催眠的效果／096
  
  二、精神醫學領域的應用／099
  
  1失眠症／099
  
  (1)利用身心鬆弛的方法／100
  
  (2)「您將會熟睡到明晨八時才醒過來」／101
  
  2歇斯底里症／103
  
  (1)苦於病痛／103
  
  (2)心靈的解脫／106
  
  (3)「想謀殺課長」／106
  
  (4)「我很寂寞」／108
  
  (5)「小指麻木了」／109
  
  (6)心路歷程／110
  
  3情緒狀態／111
  
  4強迫狀態／112
  
  5不安狀態／117
  
  6恐懼症／119
  
  7災害神經症／120
  
  8嗜好、惡癖／121
  
  9精神病的應用／123
  
  三、心身症應用／124
  
  1內科領域／126
  
  (1)支氣管氣喘／126
  
  (2)心臟神經症／129
  
  (3)偏頭痛／130
  
  (4)高血壓／131
  
  (5)胃潰瘍／132
  
  2皮膚、泌尿科領域的應用／133
  
  (1)慢性蕁麻疹／133
  
  (2)圓形脫毛症／135
  
  (3)陽萎／136
  
  3婦產科領域的應用／137
  
  (1)月經異常／138
  
  (2)性冷感／139
  
  4無痛分娩／140
  
  (1)技巧／141
  
  (2)催眠應用的優點和效果／143
  
  5齒科領域的應用／145
  
  6復建領域的應用／146
  
  (1)腦性小兒麻痺／146
  
  (2)腦溢血引起的麻痺／149
  
  PART 3 日常生活與催眠
  
  一、針對問題行動之催眠應用／156
  
  1夜尿症／156
  
  (1)袪除惡癖的方法／157
  
  (2)症狀轉移法／159
  
  (3)發生症狀的解決方法／161
  
  2偏食／162
  
  3逃學／167
  
  4口吃／171
  
  5抽搐／17
  
  6咬指甲／176
  
  7肥胖症／178
  
  8反常行動／180
  
  PART 4 企業和催眠
  
  一、前途適性和職務適性指導／183
  
  二、人際關係／187
  
  三、如何成為優秀的管理者／191
  
  1有助於人事管理順利的催眠／192
  
  2有助於人格形成上的催眠／194
  
  四、推銷和催眠／196
  
  五、廣告、宣傳和催眠／199
  
  六、消除疲勞／201
  
  七、啟發創造性的應用／204
  
  PART 5 生活上的催眠應用
  
  一、幸福的婚姻／210
  
  1婚前的問題／210
  
  2婚姻生活／214
  
  二、美容／217
  
  三、性生活／221
  
  四、戒酒、戒煙／223
  
  五、休閒和催眠／226
  
  六、優良駕駛／231
  
  PART 6 催眠和危險性
  
  一、催眠的誤解／234
  
  二、催眠誘導時的注意事項／237